跑    步

有沒有曾經很努力的去完成一件事，

不管成功與否，

那種會讓自己的內心，

充滿了安心，

一種自我肯定感覺，

或許在感嘆日子空虛的時候，

不知已經多久沒有感覺到，

自己努力去完成一件事的心情呢？

在去年有感自己平日的生活好像都是靜態的活動比較多，而開始摸電腦以後，幾乎在空暇之餘都是窩在電腦前面，有時是趕報告、趕作業不得不整天座整天，於是在經年累月之下，不知不覺之中，身體慢慢的多了一些裝備出來，此時警覺到，真的不得不出來動一動了，而周遭的友人大都是相同的情形，於是就組成了三千俱樂部，在下午的時候，去操場跑跑步，而以三千公尺為最基本的跑步距離，讓自己動一動。

記得以前在當兵時，所屬的單位是實兵單位，每天都是早三千晚三千，下午、晚上還有體能訓練，在當時的環境操練之中，體能自然而然就會很好，當然囉，當時的身材可是標準中的標準喔，而記得當初，最討厭跑步了，尤其是早晨的跑步，真的會讓人受不了，有時，夜晚服了兩小時的夜哨，在睡眠不足的情形之下，在去跑那個步，這就好比引擎縮缸一樣，會讓人有快掛掉的感覺，而且在跑步時，是整個部隊在一起跑，如果落隊的話，包準備連上長官釘的滿頭包，更何況當時，我又是身為士官，有時得帶部隊跑步，更不能在部隊前丟臉，不管狀況如何，即使整個人快掛點了，還是得撐下去，跑完全程。

而日子久了，這種生活也慢慢的習慣了，即時當天狀況在怎麼差，還能夠帶完部隊跑完全程，即使再怎麼不願意跑；部隊通常一跑就是三千公尺以上的距離，在跑步時，就是當開始的時候最難熬，因為整個人都還沒熱起來，筋骨沒拉開之下，心中總是會充滿了千百般的不願意，真的，那種感覺就會讓整個人抱怨連連，可是當整個人開始流了汗，整個人的身體都熱起來了時候，那時的感覺又是不一樣，因為呼吸已經變的很規律，在調整自己的步伐、節奏的時候，不知不覺之中，將自己整個人的心思都統一了起來，此時，在內心之中，就會很專注的下去跑步，很專注的去邁開自己的步伐，跟著部隊的速度跑完全程，說也奇怪，當跑完全程的時候，整個人真的會有很舒暢的感覺，一種自己很認真的去完成一件事情的滿足感湧上心頭，這個時候，就會覺得跑步，真是一種享受。

其實，在軍中的訓練，每天的跑步訓練是一種體能上的訓練之外，真正的目的，是讓人有毅力去完成一件事情的訓練，培養人們堅持一個目標，有那種把它完成的使命感，絕不放棄的觀念，所以，只要有當過兵的人，雖然在怎麼討厭軍中的訓練，可是不可否認的，在跑步的過程之中，自己堅持跑完全程後，那種發自自我內心一種自我肯定的感覺，真的會讓自己很舒暢，很滿足，那麼，回想自己所在的環境之中，有多久沒有這種感覺了呢？

現在的人，常常會有著空虛覺，自己不知所措的情形，有時是整個人在那發呆，有時是在那唉聲嘆氣，其實，這只是一種文明病，在安逸的日子之中，人真的會懶懶散散的，所以才會有著空虛無度的感覺，此時不妨建議有這種感覺的人們，找個時候，去跑跑步吧！不然散散步也可以喔，但是真的要持之以恆，而不是一天捕魚三天曬網的三分鐘熱度喔！距離可以不用太遠，在跑步的過程之中，讓自己去很專心的去跑完自己所要求的距離，相信，當很專心的去跑完全程的時候，自我的內心之中，所體驗到的舒暢感覺，就不會覺得日子是那麼的枯燥無味，真的喔！

不要讓自己忘了堅持的感覺。

－2001/03/11于台南自寢－

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